Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz fördert die Gesundheit!

Wer seiner Sitz- und Arbeitsposition Aufmerksamkeit schenkt, schützt sich vor körperlichen Beschwerden und typischen "Büroerkrankungen". Die häufigsten Nacken-, Rücken- und Augenbeschwerden sind auf die falsche Einrichtung des Arbeitsplatzes und auf den Verzicht auf Pausen zurückzuführen. Oftmals helfen kleine Veränderungen, um angenehmer, gesünder und dadurch auch konzentrierter zu arbeiten.

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Eigentlich ist ein Bildschirmarbeitsplatz nicht schwer einzurichten. Man benötigt einen Schreibtisch, einen Bürostuhl und die technische Ausrüstung in Form eines Desktop-Computers oder eines Notebooks. Doch ganz so einfach sollte man sich die Arbeitsplatzgestaltung nicht machen. Wer den ganzen Tag in sitzender Haltung mit Blick auf den Bildschirm verbringt, muss größte Aufmerksamkeit auf die Ergonomie und Qualität der Arbeitsutensilien legen. Dieser Artikel soll bei der Entscheidung für Büromöbel, bei der Arbeitsplatzgestaltung und dem richtigen Arbeits- und Pausenrhythmus helfen.